Ma | 9:00-13:30 |
---|---|
Ti | 9:00-13:30 |
Ke | 9:00-13:30 |
To | 9:00-13:30 |
Pe | 9:00-13:30 |
Ma | 10:30-13:30 |
---|---|
Ti | 10:30-13:30 |
Ke | 10:30-13:30 |
To | 10:30-13:30 |
Pe | 10:30-13:30 |
Palvelemme09.00 - 13.30
Lounas10.30 - 13.30
Täytetty paprika ja keitetty riisi
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Täytetty paprika ja keitetty riisi
Aterian sisältämät allergeenit
SoijapavutFuture50 LINSSI-SOIJATÄYTTEINEN PAPRIKA G, M
paprika, couscous, soijarouhe, tomaatti, parsakaali, herne, sweet chili-kastike, suola, pippuri, vegejuustoraaste
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 757.07
Energia, kcal 179.87
Rasva, g 4.54
Hiilihydraatit, g 18.68
Proteiinit, g 11.55
Kuidut, g 5.27
Suola, g 0.45
BASMATIRIISI. G, M
Vesi (60%), riisi basmati 1kg[basmatiriisi (Intia)] (40%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 629.17
Energia, kcal 148.75
Rasva, g 0.42
Hiilihydraatit, g 32.08
Proteiinit, g 3.54
Kuidut, g 0.75
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Makkarakastike ja keitetyt perunat
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Makkarakastike ja keitetyt perunat
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SipuliMakkarakastike G, L
vesi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, ruokakerma, makkarakuutio, sokeri, suola, kastikkeenruskistaja, maizena
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 264.92
Energia, kcal 63.42
Rasva, g 2.66
Hiilihydraatit, g 8.26
Proteiinit, g 1.58
Kuidut, g 0.60
Suola, g 0.45
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Palvelemme09.00 - 13.30
Lounas10.30 - 13.30
Soija-kaalilaatikko
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Soija-kaalilaatikko
Aterian sisältämät allergeenit
SoijapavutSOIJA-KAALILAATIKKO. G, M
kaali kerä, soija rouhe kypsä [Vesi, tumma SOIJArouhe, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, suola, sokerikulööri, pippuri, sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (13%), siirappi vaalea 700g[Sokerisiirappi, tärkkelyssiirappi] (7%), öljy rapsi menu 10l[] (2%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%), inkivääri jauhettu 380g[Inkivääri.] (0%), pippuri valko jauhettu 500g[] (0%), pippuri mauste jauhettu 430g[Maustepippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 423.63
Energia, kcal 101.37
Rasva, g 2.28
Hiilihydraatit, g 11.02
Proteiinit, g 5.15
Kuidut, g 2.79
Suola, g 0.41
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Jauhelihalasagnette
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Jauhelihalasagnette
Aterian sisältämät allergeenit
Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Maito VehnäJAUHELIHALASAGNETTE. L
Vesi (40%), tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (18%), nauta jauheliha ruskistettu ktu[jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola. Lihapitoisuus 99.5 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen. ] (11%), pasta lasagne piccolo[DurumVEHNÄjauho, vesi.] (10%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (5%), porkkana tanko 6x6 mm rpa[Porkkana] (5%), kasvirasvasekoite 15% 1l ltn[rasvaton MAITO, vesi, rypsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit)] (4%), tomaatti sose 4,5kg[tomaatti. Kuiva-ainepitoisuus: 28#30 %] (2%), juusto muru ltn[JUUSTO [pastöroitu MAITO, hapate, happamuudensäätöaine (E 509), suola] ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).] (2%), maissi tärkkelys promix[Maissitärkkelys] (1%), öljy rapsi menu 10l[] (1%), valkosipulikuutio rpa 250g[Valkosipuli.] (1%), liemijauhe liha gtm 5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.] (0%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%), oregano kuivattu lmu 65g[Oregano.] (0%), sokeri kide 25kg[] (0%), basilika kuivattu 145g[Basilika.] (0%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), pippuri chilijauhe 470g[] (0%), selleri, lanttu
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 413.62
Energia, kcal 99.01
Rasva, g 3.35
Hiilihydraatit, g 11.45
Proteiinit, g 5.31
Kuidut, g 0.66
Suola, g 0.62
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Yrttibroileria kermaisessa kastikkeessa ja keitetty riisi
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Yrttibroileria kermaisessa kastikkeessa ja keitetty riisi
Aterian sisältämät allergeenit
Maito
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Palvelemme09.00 - 13.30
Lounas10.30 - 13.30
Bataattia ja lehtikaalta maapähkinäkastikkeessa ja keitetty riisi
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Bataattia ja lehtikaalta maapähkinäkastikkeessa ja keitetty riisi
Aterian sisältämät allergeenit
Maapähkinät SoijapavutFuture50 BATAATTIA JA LEHTIKAALIA MAAPÄHKINÄKASTIKKEESSA G, M
bataatti kuorittu[Bataatti] (28%), Vesi (21%), papu härkä 2,5kg pak[Härkäpapu] (14%), soija "kerma" alpro 14% 1L[vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.] (11%), lehtikaalisuikale 350g[lehtikaali.] (8%), mehutiiviste appelsiini 300% 1l[Appelsiinitäysmehu tiivisteestä (ei EU, EU).] (7%), levite maapähkinä 350g[MAAPÄHKINÄ (99,6 %, muu kuin EU), merisuola. Saattaa sisältää pieniä määriä muita pähkinöitä.] (4%), sipuli kuorittu[Sipuli.] (4%), tahna inkivääri 1kg[Inkivääri 81 %, etikka, soijapapuöljy, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).] (1%), öljy rapsi menu 10l[] (1%), valkosipulikuutio rpa 250g[Valkosipuli.] (1%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%), paprika jauhettu 500g[Paprika jauhettu] (0%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), pippuri cayennejauhe 450g[Cayennepippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 470.33
Energia, kcal 112.96
Rasva, g 5.21
Hiilihydraatit, g 11.46
Proteiinit, g 3.62
Kuidut, g 2.46
Suola, g 0.50
BASMATIRIISI. G, M
Vesi (60%), riisi basmati 1kg[basmatiriisi (Intia)] (40%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 629.17
Energia, kcal 148.75
Rasva, g 0.42
Hiilihydraatit, g 32.08
Proteiinit, g 3.54
Kuidut, g 0.75
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kebabkiusaus
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kebabkiusaus
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriKEBABVUOKA. G, L
peruna suik ktu[Peruna] (52%), kasvirasvasekoite 15% 1l ltn[rasvaton MAITO, vesi, rypsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit)] (21%), naudan kebab lastu 30x90mm t[suomalainen naudanliha, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet(kaliumlaktaatti, E262, E330), mausteet mustapippuri, chili, paprika, valkosipuli, valkopippuri, korianteri), stabilointiaine (E450), dekstroosi, aromit (mm. inkivääri, sipuli),elintarvikeväri (E150c), hiivauute, savuaromi. Lihapitoisuus 83 %.] (12%), juuressekoitus suikale sek. julienne rpa[Porkkana 60%, Purjo 20%, Juuriselleri 12%, Persiljajuuri 8%.] (8%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (6%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), paprika jauhettu 500g[Paprika jauhettu] (0%), timjami kuivattu 185g[] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 456.92
Energia, kcal 109.30
Rasva, g 5.26
Hiilihydraatit, g 11.11
Proteiinit, g 3.69
Kuidut, g 0.67
Suola, g 0.45
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Jauhelihapihvit, ruskeakastike ja keitettyä perunaa (GL pihvit kokilta)
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Jauhelihapihvit, ruskeakastike ja keitettyä perunaa (GL pihvit kokilta)
Aterian sisältämät allergeenit
Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Maito Rikkidioksidi ja sulfiitit Selleri Soijapavut Vehnä
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
PERUNAMUUSI. G, L
Peruna, suola, maito, laktoositon voi
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 341.55
Energia, kcal 81.58
Rasva, g 1.67
Hiilihydraatit, g 13.45
Proteiinit, g 2.24
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.42
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Palvelemme09.00 - 13.30
Lounas10.30 - 13.30
Papu-munakoisokorma ja paahdettua perunaa
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Papu-munakoisokorma ja paahdettua perunaa
Aterian sisältämät allergeenit
Sitrukset ValkosipuliLINSSI-MUNAKOISO KORMA. G, M
Vesi (26%), kookosmaito menu 1l[kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).] (21%), paprika sekoitus suikale rpa 2,5kg[Paprika punainen viipaloitu 4- 6 mm 34 %, paprika vihreä viipaloitu 4- 6mm 33%, paprika keltainen viipaloitu 4-6 mm 33%] (10%), kesäkurpitsa[] (10%), munakoiso[Munakoiso] (10%), bataatti, sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (7%), tahna curry mieto 2,5kg[Vesi, korianteri, suola, puuvillansiemenöljy, juustokumina, chili, punainen linssijauho, valkosipuli, inkivääri, kurkuma, happamuudensäätöaine E260, anis, sarviapila, neilikka, kaneli, laakerinlehti.] (5%), öljy rapsi menu 10l[] (1%), maissi tärkkelys promix[Maissitärkkelys] (1%), sokeri kide 25kg[] (0%), korianteri 100g pnt[] (0%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%), paprika
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 420.16
Energia, kcal 100.22
Rasva, g 6.09
Hiilihydraatit, g 7.72
Proteiinit, g 2.72
Kuidut, g 1.61
Suola, g 0.74
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Talon kalapäivä, tartar kastiketta ja perunamuusia (GL kala kokilta)
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Talon kalapäivä, tartar kastiketta ja perunamuusia (GL kala kokilta)
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Kaura Maito Rikkidioksidi ja sulfiititPERUNAMUUSI. G, L
Peruna, suola, maito, laktoositon voi
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 341.55
Energia, kcal 81.58
Rasva, g 1.67
Hiilihydraatit, g 13.45
Proteiinit, g 2.24
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.42
LOHIMUREKEPIHVI valmis 70g. M
lohi mureke pihvi kpa[Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 55 %, SEITI (Pollachius virens, pyydetty FAO 27 Koillis-Atlantti), gluteeniton KAURAlese, perunahiutale, sipuli, sitruunamehu, gluteeniton KAURAkuitu, tilli, jodioitu suola,valkopippuri. Kalaa 85 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.Pintapaistettu.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 800.00
Energia, kcal 190.00
Rasva, g 12.00
Hiilihydraatit, g 7.00
Proteiinit, g 15.00
Kuidut, g 3.10
Suola, g 0.90
gsu LIME-JOGURTTIKASTIKE. G, L
jogurtti luonnon lmu rtn 5kg[pastöroitu suomalainen rasvaton luomuMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp] (80%), sokeri kide 25kg[] (9%), mehu tiiviste lime 5dl[Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI] (9%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (1%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (1%), timjami kuivattu 185g[] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 327.01
Energia, kcal 77.56
Rasva, g 0.38
Hiilihydraatit, g 13.82
Proteiinit, g 3.81
Suola, g 0.81
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Palvelemme09.00 - 13.30
Lounas10.30 - 13.30
Vegaaninen kasvispaella
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Vegaaninen kasvispaella
Aterian sisältämät allergeenit
Herneet Sipuli ValkosipuliBASMATIRIISI. G, M
Vesi (60%), riisi basmati 1kg[basmatiriisi (Intia)] (40%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 629.17
Energia, kcal 148.75
Rasva, g 0.42
Hiilihydraatit, g 32.08
Proteiinit, g 3.54
Kuidut, g 0.75
Vegaaninen kasviespaella,G,M G, M
riisi, kurkuma, tofu, paprika, herne, herkkusieni, suola, mustapippuri, öljy, sipuli, valkosipuli, kasvisliemijauhe
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 431.01
Energia, kcal 102.82
Rasva, g 3.98
Hiilihydraatit, g 13.61
Proteiinit, g 2.51
Kuidut, g 1.55
Suola, g 0.12
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Lihapulla-pyttipannu (GL ja sipuliton kokilta)
2,95 €
6,85 €
9,70 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Lihapulla-pyttipannu (GL ja sipuliton kokilta)
Lihapulla-pyttipannu (GL ja sipuliton kokilta) G, M
Peruna, paprikajauhe, sipuli, lihapulla, öljy, mustapippuri, suola
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 672.56
Energia, kcal 160.53
Rasva, g 3.74
Hiilihydraatit, g 23.18
Proteiinit, g 6.88
Kuidut, g 1.52
Suola, g 0.83
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Sodexon opiskelijaravintolassa nautit monipuolisen suosituksen mukaisen lounaan.
Allergeenit on merkitty ruokalistaan kirjaimilla.
Kaikki lounasvaihtoehdot sisältävät valitun pääruuan lisäksi lisäkesalaatin, ruokajuoman, leivän ja levitteen.
Tervetuloa!
***********
Enjoy a well-deserved lunch at our restaurant!
At Sodexo student restaurants you’ll enjoy a delicious and nutritious lunch to keep you going the whole day. All diets are marked with letters on the menu.
All our lunch options include side salad, drink, bread and butter..
Welcome!