peruna kuorittu muusi rtu[Peruna.] (64%), maitojuoma arki kevyt 1l[MAITO, MAITOVALMISTE ja D-vitamiini] (15%), pinaatti rtu 200g[] (14%), sitruuna[Sitruuna] (3%), voi 500g ltn[Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate] (3%), suola jodioitu 1kg[Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia] (0%)